Kommunikologcenter | Restart
2472
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-2472,page-child,parent-pageid-199,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1200,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-17.0,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive

Restart

Vi vill bidra till att fler mår och fungerar bättre.
Tillgängliggöra, tydliggöra och framför allt praktisera det som är viktigt för att må och fungera bra.
Inga genvägar, inga metoder eller modeller.
Vi utgår från dig och det du behöver. På riktigt.

Suss Björklund - founder of RESTART.

Individuella program

 

Vi vill att du får den hjälp, den kunskap och de redskap du behöver just nu. Därför erbjuder vi RESTARTaktiviteter. Innehållet i aktiviteterna ska bidra till en ökad förståelse för dina egna beteenden – vad som ger och tar kraft, kunskap och redskap till att kunna återskapa kraft och balans, samt en medvetenhet om hur du önskar ha det och vad du behöver göra för att skapa det du önskar.

 

Ditt RESTARTprogram ska kunna ge dig ny kunskap och förståelse, samt tid till att integrera och genomföra värdefull förändring. Det ska kunna vara flexibelt och precist efter dina önskemål och behov.

 

  • Individuell coachning
  • Neuromotorisk träning, rörelseträning och andningsträning
  • Påminnelse om fundamentet (näring, rörelse, återhämtning, meningsfullhet)
  • Introduktion till Kommunikologi
  • Möjlighet att delta på föreläsningar

 

Datum: När du behöver, vill och kan.

RESTARTledare: Vem du träffar beror på dina behov och ditt önskade program. Du kan kika på ”om oss” för att se och läsa om oss som arbetar på centret.

Pris: Beror på omfattning av vad du önskar att ditt program ska innehålla.

För mer info och anmälan: info@kommunikologcenter.se

Grupp program

RESTARTtonåring & RESTARTkraft

 

Vi på Kommunikologcenter möter och hjälper dagligen människor som har mindre kraft och mår sämre än de önskar och behöver. Det gäller barn, ungdomar såväl som vuxna. För att kunna hjälpa fler så lanserar vi nu grupperna: RESTARTtonåring och RESTARTkraft.

 

Innehållet i RESTART ska bidra till en ökad förståelse för egna beteenden – vad som ger och tar kraft. En medvetenhet om hur du önskar ha det och förstås kunskap om hur du kan skapa det du önskar. Flexibelt och precist efter dina önskemål och behov.

 

Något om innehållet:

  • Gruppträffar med föreläsning, reflektion, praktisk träning
  • Coachning
  • Neuromotorisk stimulering, rörelseträning och andningsträning
  • Påminnelse om fundamentet (näring, rörelse, återhämtning, meningsfullhet)
  • Introduktion till Kommunikologi

 

RESTARTtonåring anpassar vi för dig som är mellan 15 och 20 år.

RESTARTkraft anpassar vi för dig som är äldre än 20 år.

 

 

Dag och tid: Torsdagar kl 17.00-18.30. Kom gärna kl 16.30 och ta en fika i loungen.

Start – Torsdagen den 30 augusti – efter start så kommer RESTARTkraft vara jämna veckor och RESTARTtonåring ojämna veckor.

Upplägg: Det går fint att komma på vid enstaka tillfällen eller delta på hela programmet som omfattar 10 tillfällen.

Pris:

Tonåring: 100 kr/tillfälle eller klippkort 800 kr för 10 tillfällen

Kraft: 150 kr/tillfälle eller klippkort 1000 kr för 10 tillfällen

RESTARTledare: Suss Björklund och Perita Lundblad

Anmälan: Via SMS 0736-551 558

För mer info och anmälan: info@kommunikologcenter.se

 

 

 

 

Teamet på Kommunikologcenter har bidragit till att jag kom ur min utmattning, fick livsglädje och lust till livet igen. Tillsammans med mina tidigare erfarenheter och kunskaper har det nya jag lärt mig på centret hjälpt mig på vägen att bli den jag vill vara. Mina varmaste rekommendationer går till teamet på Kommunikologcenter om du eller någon du känner behöver göra ett ett kraftval för att komma ur en ond spiral, en Restart kanske?

Åsa Björkedal.

Projekt – RESTART tonåring

 

Fler tonåringar mår sämre idag än någonsin tidigare.

Den psykiska ohälsan är alarmerande.

 

Det visar bland annat en ny rapport från Skandia gällande ungas psykiska hälsa och tidigare rapport från Socialstyrelsen om utvecklingen av den psykiska ohälsan hos barn och unga. Många är förvånade över hur det kan vara så ”när vi har det så bra”.

 

Vi i projekt RESTART är inte förvånade över att många mår dåligt. Och när vi tar utgångspunkt i vad vi människor behöver för att må och fungera bra, då är vår uppfattning att vi inte har det så bra. Vi människor behöver näring, rörelse, återhämtning, beröring och trygghet, men vi har skapat ett samhälle som bidrar med det motsatta. Överflöd av skräpmat och dryck, dvs icke-näring, alla tänkbara hjälpmedel för att slippa rörelse, vi är uppkopplade dygnet runt, vi umgås digitalt och den fysiska kontakten minskar. Vi lever i ett samhälle med ett högt tempo och många gånger för lite återhämtning. En press från ”utsidan” där jämförelse med andra har en stor negativ påverkan för många.

 

Redan under de första skolåren upplever många barn hård press och tuffa jämförelser, någon har bestämt vad som är rätt och ska premieras och vilka beteenden och färdigheter som inte passar in. Det kan finnas en förväntan på att alla ska utvecklas och lära i samma tempo och med samma pedagogik. Istället för att ha uppmärksamhet och förståelse för att vi är olika, utvecklas olika och har olika behov, på att hjälpa barn och ungdomar att våga vara, utveckla och känna sig trygga med sig själva. Att ha uppmärksamhet på att skapa goda, utvecklande och trygga tillstånd för varje individ.

 

 

Vi vill bidra till att fler tonåringar får möjlighet, kunskap, redskap 

och inspiration till att må och fungera bra.

 

Därför har vi utvecklat RESTARTtonåring.

 

 

Vill du bli en av våra sponsorer

och bidra till att vi kan genomföra projektet?

 

 

Om projektet

 

För att kunna hjälpa fler tonåringar att må bra vill vi erbjuda projektgrupper och sommarlovsaktiviteter. Upplägget är flexibelt och anpassas efter individerna som deltar. Vissa aktiviteter sker i grupp och andra individuellt. Innehållet i RESTARTtonåring ska bidra till en ökad förståelse för egna beteenden – vad som ger och tar kraft. En medvetenhet om hur tonåringarna önskar ha det och förstås kunskap om hur de kan skapa det de önskar. Flexibelt och precist efter sina önskemål och behov.

 

Något om innehållet:

  • Uppmärksamhet på vårt livsnödvändiga fundament: andning, näring, rörelse, återhämtning och tankar. Även på balansen mellan yttre och inre uppmärksamhet, gränsdragning och tydliggörande av ”jaget”, mitt ansvar och mina möjligheter.
  • Neuromotorisk stimulering, rörelseträning och andningsträning.

Genom:

  • Gruppträffar med föreläsning, reflektion, diskussion och praktisk träning.
  • Individuell coachning.

 

Projektgrupper

Omfattning: 12 veckor med 8-12 deltagare.

Upplägg: Varje vecka är det en gruppträff, minst ett rörelsepass och varannan vecka ett individuellt coachtillfälle.

 

Sommarlovsaktivitet

Omfattning: 5 dagar.

Upplägg: Gruppaktiviteter som föreläsning, diskussioner, reflektioner, rörelsepass och avslappning. Individuell coachning under sommarlovsveckan och regelbundet under resten av sommarlovet 2019.

 

RESTARTledare:

Suss Björklund: hälsopedagog, kommunikolog, systemisk coach, utbildare.

Perita Lundblad: hälsopedagog, systemisk tränare, cert. kommunikolog, neuromotorisk terapeut.

Teija Bervokk: medicinsk massageterapeut, personlig tränare, kostrådgivare, kommunikolog.

Amelie Larson: kostrådgivare, kommunikolog, personlig/mental tränare, coach, massör.

 

Samarbetspartners:

Jill Holmström, dietist, personlig tränare och utbildare.

Caroline Engvall, författare och journalist.

 

Vi behöver sponsorer för att kunna genomföra projektet.

 

För mer info: info@kommunikologcenter.se